ダイエット方法ブログのゴーヤドリンク,ダイエットのリンクについて
リンクを自由に設置して頂いて結構です。
宜しければ以下のタグをご使用下さい。
スポンサードリンク
新着記事一覧
ゴーヤドリンク,ダイエット
ゴーヤドリンク,ダイエットゴーヤでダイエットをする方法があるのをご存知ですか。
ゴーヤでダイエットをするときはゴーヤドリンクを使ってダイエットをします。
ゴーヤドリンクはゴーヤ1/4個とレモン1/4個で作ります。
ゴーヤドリンクの作り方は、まずゴーヤを水で洗い3〜4cm幅にスライスします。
スライスをしたときに、ゴーヤのわたや種を除去する必要はありません。
次にスライスしたゴーヤとレモン汁に適量の水を加えて10〜20秒ほどミキサーにかけます。
これで、ゴーヤドリンクのできあがりです。
ゴーヤドリンクは酸化してしまうので早めに飲むようにしてください。
ゴーヤドリンクにりんごを加えると、ほのかな甘味と酸味で飲みやすくなり、胃での栄養吸収がよくなるためダイエット効果もあがります。
ゴーヤドリンクにトマトを加えるのも効果的です。
トマトにはリコピンが含まれています。
リコピンは体の免疫力を高める抗酸化作用があり、ダイエットだけでなく老化防止も期待することができます。
また、ゴーヤドリンクにスイカを加えるのも良い方法です。
スイカを加えることでゴーヤの苦味を和らげてくれるうえ、余分な水分や老廃物も流してくれます。
ゴーヤドリンクでダイエット効果を高めるには、ゴーヤドリンクを毎日飲むことです。
１日に１杯〜３杯のゴーヤドリンクを飲むようにしてください。
なお、ゴーヤドリンクは1度にたくさん飲むよりも数回に分けて飲んだ方がダイエットには効果があります。
朝昼夜の食事の際にゴーヤドリンクを飲む習慣を作ると良いですね。
ゴーヤドリンクは市販されています。
自分で作るのが面倒なときはこうしたものを買うのも一つの方法です。
ただし、中には甘味のついたものもあるので、ダイエットのときはこうしたものは避けるようにしてください。
スポンサードリンク
Category ダイエット
