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加圧ダイエット,方法
加圧ダイエット,方法最近、加圧ダイエットというダイエット方法をきくことが多くなってきました。
加圧とは、その言葉のとおり圧力をかけることです。
つまり、加圧ダイエットは、体に適度な圧力をかけるダイエット方法です。
加圧ダイエットでは、運動によって脂肪が燃焼されダイエット効果をもたらすのと同じように、体に圧力をかけて筋肉が運動した時のような状態にします。
適度に圧力をかけることによって、きつい運動をしなくてもダイエットの効果を出すことが可能で、成長ホルモンも促進されるという効果があります。
成長ホルモンは筋肉や骨などの成長を促進させて体脂肪を分解する作用があります。
加圧により成長ホルモンが分泌されて、筋肉をつけて太りにくい体を作るというダイエット効果が期待することができます。
成長ホルモンは年齢を重ねると共に少なくなります。
睡眠時や運動後に作られる量は段々と少なくなっていきます。
したがって、成長ホルモンを作りやすくするためには、ある程度の運動量が求めることになります。
本来であれば激しい運動が必要なところですが、加圧ダイエットならば短時間で運動と同等の結果を得ることができます。
適切な圧力を腕や足に加えることが加圧ダイエットです。
圧力を加えるためには、加圧ダイエット用に作られた専用のベルトを用いることになります。
指先の抹消にある血管まで血液を十分に通し新陳代謝を促進するために、腕や太ももに加圧をして、適度に血液の流れをおさえつけるという仕組みになっています。
成長ホルモンの分泌が増えることで、脂肪を燃焼させる効果だけでなく、肌の弾力を高める効果も期待することができます。
加圧ダイエットというダイエット方法には、ダイエット効果だけでなくアンチエイジングの効果を期待することができます。
あなたも加圧ダイエットをしてみませんか。
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Category 方法
